随着生活节奏的加快，饮食不规律、生活作息紊乱、缺乏运动等问题导致大多数人身体都处于亚健康状态，人们对于健康的需求也越来越大，因此网上也出现了很多养生小知识，其中不乏正确有效的内容，但也有很多是“养生陷阱”。下面就来看看究竟有哪些常见的养生误区吧。

鸡汤是养生佳品，这是骗人的吗？

鸡汤历来被人们当做养生佳品，在影视剧中也不乏用喝鸡汤养生的画面，那么鸡汤真的如大家所认为的具有良好的滋补功效吗?其实鸡汤中的营养并不高，只喝汤不吃肉的做法更加不妥，准确来说鸡肉的营养要高于鸡汤。

经过长时间的熬煮，鸡肉中的营养并不会全部融入鸡汤中，鸡汤中大部分都是从鸡油、鸡皮、肉、骨头中溶解出来的水溶性小分子物质，多喝鸡汤其实摄入最多的还是动物性脂肪，饮用大量的鸡汤对身体有害无利，尤其是对具有心血管、痛风、胃酸过多、肾功能不全等问题的患者就不适宜多喝鸡汤。

豆腐营养价值极高有益无害，这是骗人的吗？

豆腐的营养价值极高，素有“植物肉”的美称，富含铁、镁、钾、钙、锌、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等营养元素，对于改善人体脂肪结构、预防和抵制骨质疏松、提高记忆力、预防和抵制糖尿病等都具有良好的效果。但这就意味着多吃豆腐一定有益无害吗?

答案当然是否定的，长期过量食用豆腐会导致碘缺乏、肾功能衰退、消化不良、促使痛风发作和动脉硬化等问题，所以说豆腐的营养价值虽高也不要过量摄入，过犹不及。

总体来说，网传的很多养生信息都是片面的，只分析了利却没有分析弊，这也使得一些缺乏养生知识的人陷入养生误区。广东壹健康科技有限公司拥有专业的团队，长期专注于男士健康领域，能够为男士提供更加专业化、个性化的一站式健康服务，摆脱盲目养生的困境，利用更加科学有效的方法使身体达到健康状态。