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木瓜有什么神奇功效?成人维生素C需求只要半个木瓜就搞定

2018-07-18 09:49:00来源:新浪健康养生

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木瓜,即传说中的“万寿瓜”,富含维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分,其中维生素C差不多是苹果的四十多倍,成人一天的维生素C只需要食用半个木瓜即可补足。

下面,一起来看看木瓜的神奇功效

美容养颜。

木瓜能均衡、强化荷尔蒙的生理代谢平衡,淡化黑色素,减少脸部黑斑和色班、润肤养颜,让人拥有健康的气色和细腻的皮肤。

补充营养,提高免疫力。

木瓜中不仅含有大量人体必需的水分,另外还有碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素以及多种人体必需的氨基酸,可有效补充我们身体必要的各种养分,增强人体免疫力。

健脾消食。

现代医学发现,木瓜中含有的特殊的蛋白酶可以将人体的脂肪进行有效分解,形成脂肪酸,还可以消化蛋白质,有利于我们对常吃的食物进行吸收和消化,故有健脾消食的良效。

杀虫抗痨。

木瓜中的木瓜蛋白酶和番木瓜碱具有抵抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

舒筋活络。

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,另外,木瓜自古就是舒经活络的重要药物,它善于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等不适,对于风湿痛患者最适宜。

木瓜有哪些食用禁忌?

木瓜不能与海鲜一起吃,会上火,重者会腹痛头晕,食物中毒;不能和油炸食品一起吃,会引起肠胃不适;不能和南瓜一起吃,会降低营养成分。

木瓜中含有的番木瓜碱对人体有小毒,一次性不宜食用过多。

易过敏体质人群和孕妇不宜食用木瓜。

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