木瓜，即传说中的“万寿瓜”，富含维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，其中维生素C差不多是苹果的四十多倍，成人一天的维生素C只需要食用半个木瓜即可补足。

下面，一起来看看木瓜的神奇功效

美容养颜。

木瓜能均衡、强化荷尔蒙的生理代谢平衡，淡化黑色素，减少脸部黑斑和色班、润肤养颜，让人拥有健康的气色和细腻的皮肤。

补充营养，提高免疫力。

木瓜中不仅含有大量人体必需的水分，另外还有碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素以及多种人体必需的氨基酸，可有效补充我们身体必要的各种养分，增强人体免疫力。

健脾消食。

现代医学发现，木瓜中含有的特殊的蛋白酶可以将人体的脂肪进行有效分解，形成脂肪酸，还可以消化蛋白质，有利于我们对常吃的食物进行吸收和消化，故有健脾消食的良效。

杀虫抗痨。

木瓜中的木瓜蛋白酶和番木瓜碱具有抵抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

舒筋活络。

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，另外，木瓜自古就是舒经活络的重要药物，它善于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等不适，对于风湿痛患者最适宜。

木瓜有哪些食用禁忌？

木瓜不能与海鲜一起吃，会上火，重者会腹痛头晕，食物中毒;不能和油炸食品一起吃，会引起肠胃不适;不能和南瓜一起吃，会降低营养成分。

木瓜中含有的番木瓜碱对人体有小毒，一次性不宜食用过多。

易过敏体质人群和孕妇不宜食用木瓜。