胶原蛋白怎么补？全面剖析补充胶原蛋白的正确途径

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注并重视护肤保养方面的内容。爱美人士都知道胶原蛋白的重要性,它是皮肤真皮层强有力的后盾,具有保湿、防皱、祛斑等作用。若皮肤中缺少了胶原蛋白,胶原纤维就会发生联固化,皮肤便会失去弹性和光泽,同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩还会使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。所以补充胶原蛋白对缓解皮肤老化有着重要的作用,如何减缓和补充胶原蛋白成为人们关心的重要话题。

减缓胶原蛋白流失预防不可忽视

减缓胶原蛋白的流失要从“预防”做起。皮肤医学专家认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的,所以平时一定要注意防晒,还要注意均衡饮食,要多摄取含抗氧化物质的蔬果,如西红柿、胡萝卜等,适当喝点红酒和茶对减慢胶原蛋白的流失也有一定的作用。

另外,要尽量避免食用高热量高脂肪食物,尤其是油炸类食品,这类食物容易产生自由基,自由基会对人体产生破坏行为,是引起人体衰老的根本原因。减少此类食物的摄入,相当于减轻了身体被自由基伤害的几率及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

Délicolla胶原蛋白肽防止皱纹抵抗衰老

除了预防以外,进入口中的食物对皮肤的好坏也有着很重要的影响。平时可以摄取一些富含胶原蛋白的食物,如银耳、鸡爪、猪蹄、鱼类等,这些动物的皮和骨头含有丰富的胶质,对补充胶原蛋白有一定的作用,但要注意不要过度食用,以免胆固醇过高。

胶原蛋白可细分为大分子胶原蛋白和胶原蛋白肽,大分子的胶原蛋白本身不易溶于水,加热分解后形成易溶于水,一般也被认为更容易被身体吸收的胶原蛋白肽,胶原蛋白肽的分子量小,较大分子胶原蛋白更易被人体吸收。

市面上补充胶原蛋白肽的产品有很多,一定要看准品牌和产品的安全性。每日瑜伽2019年10月份即将上线一款胶原蛋白肽产品——Délicolla胶原蛋白肽果汁饮料,产品采用法国罗赛洛公司的胶原蛋白肽品牌Peptan®,口服Peptan®胶原蛋白肽可以从内部增加和重构皮肤胶原蛋白网,从而进一步增加皮肤弹性、提拉皮肤,防止皮肤出现皱纹和松弛,进而抵抗衰老的影响。

每日瑜伽成立7年来已服务了全球212个国家、中国400余个城市超5000万的用户,此次的Délicolla胶原蛋白肽产品是每日瑜伽的自研产品,有专业的功能食品生产商和研发团队为产品保驾护航,品质值得信赖。

运动+睡眠+护肤还你一个健康好肤色

很多护肤保养品中都会有胶原蛋白的字样,外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种,也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、橄榄叶等,通过护肤品保养皮肤可加速外部胶原蛋白的渗透,进而提升皮肤弹力,令肌肤水润光泽。

运动也不失为一个补充胶原蛋白的好办法,适量的运动能有效地将体内的蛋白质转化为人体所需的胶原蛋白,运动有助于刺激胶原蛋白的增殖。此外,睡眠对胶原蛋白的产生也有很大影响,保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,能够充分修复皮肤在日间受到的损伤,同时,睡眠的质量也会影响胶原蛋白的数量和质量,优质的睡眠能够促进成长荷尔蒙的分泌,从而活化细胞,改善肌肤状态。

胶原蛋白的流失和人们的生活习性息息相关,要想衰老的慢一点,就要拥有一个良好的心态,时刻保持规律的生活,只有这样才能将健康和美丽掌握在自己手中。