哪些食物能提高注意力？

　　生活中可能有很多人存在注意力不集中，做事情容易因为注意力不集中而失误。因此，有不少想通过养生保健的方法来提高自己的注意力。下面就让我们一起来看看哪些食物能提高注意力。

　　绿叶蔬菜

　　《神经病学》杂志刊登新研究，每天两份蔬菜(特别是绿叶蔬菜)能让注意力年轻5岁。

　　全谷食物

　　多项研究表明，与精制食物早餐或不吃早餐相比，全谷食物早餐更有助于保护注意力。

　　咖啡

　　西班牙研究发现，饮用咖啡后，男性更警觉，反应更快。喝咖啡10分钟后，男人就不再感觉昏昏欲睡，至少可保持半小时。

　　口香糖

　　研究发现，在完成有压力任务时，嚼口香糖的人警觉度更高，注意力也更集中。

　　通过以上的介绍可以看出哪些食物能提高注意力了。希望朋友们平时应该多了解一些养生保健方面的知识，特别是饮食这方面的。饮食保健也是一种非常实用的保健方式，提高注意力不妨就从吃开始做起吧。