眼睛发生了毛病，才知道爱护，总算迟了一步。除了用药积极治疗外，保护眼睛，平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大作用。首先是瘦肉、鱼虾、奶类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质。其次，含有维生素A的食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒、红心白薯，也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防治疗干眼病。也要多吃维生素C的食物，各种新鲜蔬菜，尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

　　食物中的维生素B2(富含B2的食物有：香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、豆制品)，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少它，也会出现眼睛怕光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象。

　　中医认为老花眼由肾水亏损，精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。芹菜、洋葱汁对老花眼有好处。将芹菜(保留根和叶)洗净，切碎，洋葱切丝，一同放入水果捣绞机内，打成汁，上下午分服有疗效。老花眼最好经常喝胡萝卜粥，取胡萝卜适量，切碎，与粳米共煮为粥。

　　患了眼疾多吃黄花菜。黄花菜富含钾、维生素A、维生素K等，常吃有益于保护眼睛，防止近视和其他眼疾。老人在服用利尿药期间食用黄花菜，可以预防药物产生的一些副作用。食用前应当先用开水将鲜黄花菜焯一下，捞出后用水洗净再炒或做汤用。

　　为了避免过早戴上近视眼镜，应该给孩子进行食补，含钙饮食有牛奶、豆制品、绿色蔬菜，还应给孩子吃一些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，促进小儿视力的发育。食物有胡萝卜、水果、甘蓝、豆类等。而远视眼患者在菜单上应该有大蒜、洋葱、乳制品。

　　由于青光眼是一种常见的慢性病，一般而言，可根据自身的具体情况，在饮食上进行妥善安排，尽可能少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒、大蒜、韭菜等。食物治疗青光眼的效果以蜂蜜最为明显，蜂蜜属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，以吸收眼内水分，降低眼压。赤豆、黄花菜、丝瓜等食物有明显的健脾作用，可减少眼球内液的聚留;莲子心、小麦片、核桃仁具有养心安神功效，也是青光眼病人应多食之物。急性青光眼病人多数患有便秘，所以病人平时要多吃蔬菜，蔬菜中含有大量纤维素，能促进肠蠕动，香蕉也有同样的效果。洁净的丝瓜花10克，放入瓷杯中，以沸水冲泡，再调入蜂蜜适量，每日两次，有清热解毒，降眼压功效，可治开角型青光眼。